Hướng dẫn cách sử dụng máy đo huyết áp an toàn tại nhà

Máy đo huyết áp đã được sử dụng phổ biến ở khắp cả nước, đặc biệt những gia đình có người cao tuổi thì máy đo huyết áp gần như không thiếu vắng trong tủ thuốc của mỗi gia đình. Nhưng đo huyết áp vào thời gian nào trong ngày, và có nên đo hàng ngày hay không thì vẫn là câu hỏi của nhiều gia đình. Hôm nay nhà thuốc sẽ hướng dẫn cách sử dụng máy đo huyết áp an toàn tại nh.

1. Huyết áp đo vào thời gian nào trong ngày là hợp lý?

Huyết áp không phải là một con số cố định mà bản thân nó dao động trong ngày. Huyết áp thấp nhất vào ban đêm khi đang ngủ, tăng dần vào buổi sáng khi thức giấc và đạt cao độ vào trưa. Tới nửa chiều thì huyết áp xuống dần cho tới tối. Do đó, tốt nhất chúng ta nên đo huyết áp vào một thời điểm cố định trong ngày, và nên chọn vào buổi sáng.

Ăn quá no cũng là nguyên nhân khiến huyết áp hơi nhích cao, vì thế chỉ đo trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn vài giờ.

Ngoài ra, chúng ta nên tĩnh tâm 3-5 phút trước khi đo, không lo lắng, căng thẳng cũng như không hoạt động quá sức và không tập thể dục.

2. Huyết áp nên đo ở tư thế nào là đúng?

Khi đi khám bệnh thì người bệnh phần lớn cứ nghĩ đến bệnh viện là nằm. Nhưng trên thực tế nằm hay ngồi hay đứng còn tùy vào thực trạng tình hình sức khỏe thời điểm đo. Đối với người lớn tuổi cần phải đo huyết áp ở cả 3 tư thế là nằm, ngồi và đứng nhằm phát hiện nguy cơ tụt huyết áp ở tuổi cao.

Tư thế ngồi cũng cần được lưu ý như sau:

• Không nói chuyện khi đo, không cử động tay và vị trí bắp tay đo luôn đặt ở ngang tim.
• Nên ngồi hết sức thoải mái, dựa lưng vào thành ghế, chân không bắt chéo.
• Bao quấn tay quấn chặt nhưng không gây cảm giác khó chịu cho người đo.

3. Có nên đo huyết áp hàng ngày không?

Trên thực tế chỉ khi ta thấy trong người không bình thường ( sức khỏe thấy khác lạ) ta mới đi đo huyết áp.

Nhưng thực tế đối với người huyết áp ở ngưỡng an toàn thì chỉ cần 3-6 tháng đo lại một lần. còn với những người bị cao huyết áp thì việc kiểm tra hàng ngày là rất cần thiết. Đặc biệt trong các trường hợp sau:

• Khi mới phát hiện huyết áp tăng cao
• Khi bắt đầu dùng thuốc điều trị cao huyết áp
• Khi thay đổi thuốc điều trị hoặc thay đổi chế độ ăn kiêng
• Khi thời tiết thay đổi hoặc khi có những triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Người bị cao huyết áp nên ghi lại ngày giờ và kết quả đo vào một cuốn sổ nhỏ để tiện theo dõi hoặc chọn máy có thể lưu giữ được kết quả mỗi lần đo.

Nguồn: tổng hợp

Thông tin hình ảnh, bài viết được nhà thuốc tổng hợp từ nhiều trang web, báo chí, google…Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ nhà thuốc để được tư vấn cụ thể.